shape!!!!

最新刊の「Tarzan」は自転車ネタ。それも"自転車でカラダを絞る!"ときたもんだ。

となると読まないといけませんな。

"自転車こそ最強!"として、賢く絞る公式が９つあげられています。
【公式１】筋肉の連動性が高まる。
【公式２】筋持久力がアップする。
【公式３】脂肪燃焼効果が望める。
【公式４】強度をコントロールしやすい。
【公式５】心肺機能が強化される。
【公式６】体幹の軸が整う。
【公式７】姿勢の矯正につながる。
【公式８】インナーマッスルが鍛錬される。
【公式９】ケガのリスクが低い。

カラダが"痩せる"じゃなく"絞り上げる"っていうのがいい。公式５〜８は昨日の記事「バランス」とも関わっているわけで、見逃せませんね。

こういうのを読むと、ロードバイクも欲しくなるね。２台同時に買うわけにもいかないしなァ・・・。さて。

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